コラム

2017/06/21 | wineplat

梅雨の時期を快適に過ごすために(その4)

コラム 梅雨の時期を快適に過ごすために(その4) 疲れ解消編② 疲労回復にお勧めレシピ 豚肉と長芋の生姜焼丼材料と作り方のポイント 材料:豚肉・長芋・ニラ・玉ねぎ・生姜・ゴマ サラダオイル・ゴマ油少々・しょうゆ・酒・塩 …

コラム

2017/06/19 | wineplat

梅雨の時期を快適に過ごすために(その3)

コラム 梅雨の時期を快適に過ごすために(その3) 疲れ解消編① 最近だるい日が続く、肩こりや腰痛などの筋肉の疲労が続いているという場合にはどのようにすればよいのでしょうか? このような症状は、座り仕事や立ち仕事など同じ姿…

コラム

2017/06/18 | wineplat

梅雨の時期を快適に過ごすために(その2)

コラム 梅雨の時期を快適に過ごすために(その2) イライラ編② イライラに解消レシピ カツオとグリル野菜のバルサミコレモンソース 材料と作り方のポイント 材料:刺身用カツオ・ナス・レンコン・レモン・ワケギ・ゴマ バルサミ…

コラム

2017/06/17 | wineplat

梅雨の時期を快適に過ごすために(その1)

コラム 梅雨の時期を快適に過ごすために(その1) 梅雨空かと思ったら豪雨。晴れていると思ったら厚い雲。紫陽花の季節は、ちょっとゆううつな時期でも。そこで、ベストコンディションで働くための工夫を管理栄養士の岸野禎江さんにア…

ワインの栄養学
コラム

2017/01/17 | wineplat

ワインセラーで働く人のための健康づくりVol.8

コラム ワインセラーで働く人のための健康づくり Vol.8 ワインは同じブドウから作られているにも関わらず、赤ワイン、白ワイン、そしてロゼと、みな色も風味が違います。そして、栄養の面から見ても、それぞれの特徴は異なります…

食生活からの健康づくり
コラム

2017/01/16 | wineplat

ワインセラーで働く人のための健康づくりVol.7

コラム ワインセラーで働く人のための健康づくり Vol.7 「健康はバランスの良い食事から」という、フレーズを見たり、聞いたりしたことがあるかと思います。そもそも“バランスの良い食事”とは、どのような食事なのでしょうか?…

お酒との上手なつきあい方<飲酒中>
コラム

2017/01/14 | wineplat

ワインセラーで働く人のための健康づくりVol.5

コラム ワインセラーで働く人のための健康づくり Vol.5 お酒との上手なつきあい方<飲酒中> お酒を楽しみながら、実際どのようなことに注意すれば良いのかを紹介します。 1.良質なたんぱく質を摂取すること アルコールを分…

お酒との上手なつきあい方<飲酒前>
コラム

2017/01/12 | wineplat

ワインセラーで働く人のための健康づくりVol.4

コラム ワインセラーで働く人のための健康づくり Vol.4 お酒との上手なつきあい方<飲酒前> お酒を飲む機会が多いと、体の消化器官はアルコールを分解するためにフル回転します。毎日飲んだ場合の身体への負担はたいへんなもの…

休息時間で冷えを改善
コラム

2017/01/12 | wineplat

ワインセラーで働く人のための健康づくりVol.3

コラム ワインセラーで働く人のための健康づくり Vol.3 休息時間で冷えを改善 冷えて縮こまった筋肉をほぐすには、ストレッチなどの運動が効果的です。とは言っても、職場ではなかなか難しい場合もあると思います。短時間で簡単…

冷えを改善する方法
コラム

2017/01/12 | wineplat

ワインセラーで働く人のための健康づくりVol.2

コラム ワインセラーで働く人のための健康づくり Vol.2 冷えを改善する方法 「冷え」を放っておくと、大きな病気の原因となります。冷えは、食生活から改善できます。いくつかのポイントに絞ってご紹介いたします。 1.身体を…